所以去除湿气,常选用健脾利湿的食物或者药物,比如常用的山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等,这些东西都可以对祛湿有一定帮助,但是可能需要长期食用. 有一个观念需要强调一下,判断有湿气,但并不等于不健康,如果没
第一,是西瓜,朋友们都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但是这种想法是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起排
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di yi , shi xi gua , peng you men dou ren wei shi qi jiao zhong de yi ding bu neng chi xi gua , dan shi zhe zhong xiang fa shi cuo wu de , xi gua ben shen ke yi qing re jie shu , tong shi hai dui yu xiao bian fei chang you li , shi yong guo hou shi qi ke yi sui zhe xiao bian yi qi pai . . .
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由于湿邪致病的病机具有阻滞气机、困遏清阳的特点，因此常可引起头身困重、肢体酸楚、胸闷脘痞、分泌物浑浊、小便不利、大便黏腻不爽或经常腹泻等症状。此外，湿邪所致疾病，往往具有缠绵难愈或反复发作的特点。1、头身困重、肢体酸楚 湿性沉重，易阻遏清阳之气，使清气不能运行而营养机体，从而引起头重如裹、倦怠乏力
1、地瓜 地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.烤地瓜是一种很好的吃法,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美. 2、燕麦 燕麦可
湿气重应清淡饮食,可以吃点生姜,玉米排骨汤,冬瓜煲,薏米粥,红豆薏米水等.湿气重的患者主要是浑身四肢困重,头晕,另外就是胸闷、脘痞、呕逆、纳呆、不想吃饭
1.食物的选择,湿气重的患者不宜吃肥甘厚味的油腻食品,以及大肉类、煎炸类、烧烤类的食物,应该吃新鲜的绿色蔬菜和粗粮,平时可以多吃一些薏米、山药、红豆这
湿气重在饮食方面,注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉,可以适当食用薏米红豆粥,不要吃过多甜食.饮食方面一定要清淡,比如山药、莲子、冬瓜、赤小
1、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖.薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少
不要长时间待在潮湿的地方,内湿是由于经常吃生冷的瓜果,应注意饮食调理,特别是身体寒冷的人应避免食用,可饮用红枣生姜汤或红豆薏米粥
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